長期下背疼痛 僵直性脊椎炎警訊。出處:人間福報

:::

2025地藏暨盂蘭盆孝親大法會

link to http://www.longmingtemple.org.tw/uploads/tad_themes/school2022/slide/slide_9_12_0Mr.gif

文章列表

長期下背疼痛僵直性脊椎炎警訊。出處:人間福報

健康養生專欄楊惠玲 - 養生健康專欄 | 2024-05-22 | 點閱數： 753

網址連結如下:https://www.merit-times.com.tw/NewsPage.aspx?unid=887144 【記者陳玲芳台北報導】「長期下背痛，可能不僅是普通的痠痛或疲勞，也可能是僵直性脊椎炎的警示，民眾不應忽視，以免錯過治療的黃金期。」亞東醫院復健科黃昭竣醫師表示，僵直性脊椎炎是一種慢性炎症性疾病，好發於二十至四十歲年輕人，男女比約四比一，且常有家族病史。雖然目前尚無法治癒，但透過適當治療，可有效控制症狀，並減緩疾病進展。亞東醫院目前正舉辦僵直性脊椎炎衛教活動，期望提高大眾對僵直性脊椎炎的認識。「僵直性脊椎炎與一般背... 觀看完整文章

睡午覺更易瘦醫揭最佳時間點大腦效率也提升。出處:中時新聞網

健康養生專欄楊惠玲 - 養生健康專欄 | 2024-05-15 | 點閱數： 854

網址連結如下:https://www.chinatimes.com/realtimenews/20240515002366-260418?ctrack=pc_health_headl_p03&chdtv 12:332024/05/15 中時新聞網郭冀銘下午昏昏欲睡，有些人選擇喝咖啡提神，有些人則可能會吃下午茶，小心越吃越胖。對此，醫師指出，昏昏欲睡的狀態會使人產生對高糖分與高油脂食物的強烈慾望，但若藉由短暫的小睡時間，就能有助於控制。並建議上班族，最佳小睡時間是下午1～3點之間，只需20分鐘就... 觀看完整文章

健康網》益生菌助消化又緩壓醫點7族群更該補。出處:自由時報

健康養生專欄楊惠玲 - 養生健康專欄 | 2024-05-08 | 點閱數： 853

網址連結如下:https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4666190 葉立斌／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕益生菌是常見的保健食品，許多人用來保健腸道、改善過敏，但你知道有7族群更該積極補充！桃園鴻林診所腸胃科醫師鄭泓志在臉書專頁「你的腸胃科醫師鄭泓志內科慢性病」發文指出，外食族及飲食缺乏益生菌的人、長期壓力大的人、老年人、患有腸道疾病者、女性預防和治療陰道炎、孕婦及服用抗生素者等，應該多補充益生菌。 3種常見的益生菌 ●A菌：嗜酸乳桿菌（Lactobacillus acidophilus）又稱A菌，它們在人... 觀看完整文章

健康網》季節交替「濕熱之邪」上身中醫4方減緩皮膚過敏與濕疹。出處:自由時報

健康養生專欄楊惠玲 - 養生健康專欄 | 2024-05-01 | 點閱數： 886

網址連結如下:https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4658997 葉立斌／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕近期時常下雨，雖給水庫帶來豐沛進帳，但對民眾的身心健康就不妙了。在季節轉變期間，氣溫經常忽冷忽熱，以中醫角度看，是濕熱之邪好發時刻。不少人在這時候過敏加劇，中醫師提出4個小妙招，從飲食到生活作息全面保持健康。中醫師曾宜萱在粉專「曾宜萱美學中醫師美容減重成長健康門診」表示，穀雨時節是春天的最後一個節氣，象徵要告別生意盎然的春天，準備迎接朝氣滿滿的夏天了。曾宜萱表示，由於季節轉變，不僅天氣難以捉摸，氣溫也... 觀看完整文章

久坐血液流動減慢脂肪酸堆積傷心臟。出處:人間福報

健康養生專欄楊惠玲 - 養生健康專欄 | 2024-04-24 | 點閱數： 966

網址連結如下:https://www.merit-times.com.tw/NewsPage.aspx?unid=885311 【記者陳玲芳台北報導】從疫情爆發以來，許多企業、公司以及各種行業都面臨不同程度的轉型，在家工作成為防疫新生活的其中一項標誌。事實上，當今社會大部分人的生活時間，都被困在辦公室的位置上，或家裡的沙發上，科技的便利和現代生活方式，讓多數人愈來愈喜歡久坐，而變得不愛運動。國泰綜合醫院心血管中心郭志東醫師，引用美國心臟協會研究，提醒國人「久坐者早逝風險高」，每次坐下的時間，不宜超過30分鐘，最好是每坐20分鐘，試著站8分鐘，伸伸懶腰，走動2分鐘，或去喝杯水、上個... 觀看完整文章

腸病毒估4月底進入流行期。出處:人間福報

健康養生專欄楊惠玲 - 養生健康專欄 | 2024-04-17 | 點閱數： 987

網址連結如下:https://www.merit-times.com.tw/NewsPage.aspx?unid=884851 【本報台北訊】腸病毒續寫10年同期新高，疾管署發言人曾淑慧昨表示，腸病毒預計在4月底會進入流行期；疫情中心副主任李佳琳指出，上周腸病毒門急診就診計9256人次，較前一周多兩成。依據疾管署監測資料顯示，上周（4月7日∼4月13日）全國腸病毒門急診就診計9256人次，較前一周（7656人次）上升20.9%，與歷年相比仍為近10年以來同期最高。近期實驗室監測顯示腸病毒持續於社區中活動，檢出以克沙奇A型為主，惟社區已出現6例腸病毒71型及1例D68型輕症個案... 觀看完整文章

健康網》長痣＝皮膚癌？醫提7症狀：善用ABCDE原則識「痣」出處:自由時報

健康養生專欄楊惠玲 - 養生健康專欄 | 2024-04-11 | 點閱數： 926

網址連結如下:https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4638440 羅碧／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕長痣本身不一定意味著皮膚癌，但痣的異常變化可能是徵兆！桃園新竹聖宜診所醫師吳易儒表示，大家都會長痣，但多數是無害，可用ABCDE原則觀察，包括：Asymmetry（不對稱）、Border（邊界不清）、Color（顏色不均）、Diameter（直徑大於6mm）、Evolving（持續變化）方式檢視，另，若是注意到病變區域皮膚變色、搔癢或灼熱感、腫塊、溢血、持續性疼痛，或是表面結痂，建議就醫檢查。 5原因導致皮膚癌 ... 觀看完整文章

清明節健康吃潤餅菜葉當餅皮熱量少。出處:人間福報

健康養生專欄楊惠玲 - 養生健康專欄 | 2024-04-03 | 點閱數： 1007

網址連結如下:https://www.merit-times.com.tw/NewsPage.aspx?unid=883935 【本報台北訊】清明節將至，又到了吃潤餅時節！潤餅有南北之分，北潤餅內餡多以燙熟的高麗菜與綠豆芽，加入豆干及蛋酥等配料，撒上花生糖粉製成；南潤餅有蔬菜外，會加入油麵等配料，再撒上花生糖粉。這樣包起來的潤餅，卻是高達500大卡的高熱量食物，得慢跑2小時才能消耗掉。若要手作健康的潤餅，康寧醫院營養師陳詩婷建議可以掌握4訣竅。訣竅1：潤餅皮可換成生菜或千張豆皮麵粉製品容易讓腸道敏感，特別是有麩質不耐的人，麵粉餅皮薄薄2張就有100大卡，多吃2卷很容易發胖... 觀看完整文章

健康網》高溫、少喝水恐致腎結石醫解析4成因：飲食習慣很關鍵。出處:自由時報

健康養生專欄楊惠玲 - 養生健康專欄 | 2024-03-27 | 點閱數： 865

網址連結如下:https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4621731 羅碧／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕坊間流傳「菠菜和豆腐一起吃會形成腎結石」，但其實國健署早已闢謠，澄清是錯誤訊息，而高雄博田醫院泌尿科主治醫師王建勝指出，腎結石的主要成因有4個，分別是夏季高溫、遺傳、泌尿道感染，以及飲食習慣，其中最重要的就是飲水量要足夠，避免長期攝取過量的蛋白質，減少攝取高鈉和高糖食物。王建勝在臉書「粗其致勝泌尿科王建勝醫師｜高雄左營三民鳳山｜疝氣包皮攝護腺結石性功能專科」指出，腎結石的成因非常多，雖然飲食習慣也有影響，... 觀看完整文章

春分適合調養醫師建議早睡養「肝氣」。出處:人間福報

健康養生專欄楊惠玲 - 養生健康專欄 | 2024-03-20 | 點閱數： 1113

網址連結如下:https://www.merit-times.com/NewsPage.aspx?unid=882756 醫師表示，春分基本上是修整身體，主要是要調肝氣。圖／123RF 【本報台北訊】20日是24節氣的「春分」，開業中醫師郭威均說，春分基本上是修整身體，主要是要調肝氣，民眾常聽到的「肝火旺盛」對應到睡眠品質，包含無法入睡、睡眠過程容易中斷、睡了一覺卻仍疲累等，都是可能的症狀，如果不用藥，就得把握早睡的生活習慣，也可以按摩足背、手部與大腿內側的部分穴道。郭威均表示，春天萬物滋長，原本枯掉的植物開始轉綠，而青色對應屬肝，所以需要調整肝氣，而中醫所指的「肝... 觀看完整文章