帳號 密碼
This is an example of a HTML caption with a link.
:::

左邊區域內容

學佛網 2026.3.2

免費線上看電視 2025.2.3

下載防地震咒輪

佛經唸誦專區 2024.3.13

佛教動畫線上看 2024.7.24

鄭武俊校長精彩演講專區 2025.5.25

新手插花教學2024.4.1

蔬食365 日日素 2024.4.20

家常素食專區 2024.3.14

雷達回波圖

用數據看台灣

韓國好聽心情-舒緩鋼琴音樂 ok版

人間福報

全省素食餐廳(人間福報)

諦聽文化音樂欣賞

龍明寺所有佛經書籍

即時空氣品質及天氣

即時空氣品質
台南市29°c
2026年9月5日 10時09分
41 良好
空氣質量令人滿意,基本無空氣污染
各類人群可正常活動
:::

上中區域內容

最新消息跑馬燈

主內容區域

健康養生專欄 楊惠玲 - 養生健康專欄 | 2026-08-11 | 點閱數: 83

網址連結如下:https://www.chinatimes.com/realtimenews/20260811003107-260418?ctrack=pc_health_headl_p04&chdtv

中時新聞網 吳慧芬

番茄富含茄紅素等多種營養成分,曾被《時代》雜誌列為十大保健食品之首。食安專家韋恩表示,研究發現,脂肪肝患者若每天食用200克的生番茄加上50克番茄醬,6周後肝臟脂肪累積明顯改善,研判其中的茄紅素與類胡蘿蔔素兩大成分,發揮了關鍵性的減脂效果。

根據國健署資料,每3名國人就有1人有脂肪肝,脂肪肝會增加肝硬化、肝癌的風險,國內約有2成肝癌患者,與脂肪肝有關。韋恩在臉書粉專「韋恩的食農生活」發文指出,一篇發表於《Nutrients》期刊的隨機對照試驗,研究人員以79名脂肪肝患者為對象,進行為期6周的飲食介入。

每天吃200克番茄+50克番茄醬

韋恩表示,研究將參與者分為兩組,一組是不含番茄的控制飲食,另一組每天攝取200克生番茄加50克番茄醬,所有番茄產品來自同一供應商,其餘生活習慣不做限制。納入標準要求參與者須具備至少一項心血管代謝風險因子(例如肥胖或高血壓),並排除飲酒超過一定量及身體質量指數超過30的族群,年齡上限為65歲。

韋恩表示,研究者確認兩組在飲食介入前,脂肪肝嚴重度基準值相近,6周後,結果顯示,食用番茄製品組者,其肝臟脂肪累積較未食用番茄組明顯減少,但在肝臟硬度、血脂、肝臟酵素等其他指標,兩組之間沒有明顯差異。

茄紅素、類胡蘿蔔素可能是關鍵

為何食用番茄可能達到改善脂肪肝的效果?韋恩表示,研究人員推測,番茄中的茄紅素與類胡蘿蔔素兩大成分,可能是發揮減脂作用的關鍵,且番茄對肝臟脂肪的正面影響,似乎獨立於體重、腹部脂肪等整體體型變化之外。

農業部在「食農教育資訊整合平台」指出,番茄曾被美國《時代》雜誌列為十大保健食品之首,熱量低,且富含茄紅素、維生素C、膳食纖維等多種營養素,具有極佳的抗氧化力,可以保護細胞免受自由基的攻擊,高溫烹煮與破碎之後,能促進番茄裡的茄紅素釋放,更容易被人體吸收。

 

:::

右邊區域內容

搜尋

跑馬燈區塊

隨機小語

一句南無阿彌陀佛,不絕於心口耳間,使雜妄無間可乘,眾魔
無路可入。神意怡悅,一塵不染,信願已堅,勝緣欣遇。

般若文海 佛教文章2026.3.2

佛教大辭典

宣化上人法音宣流

戒邪淫網

但盡凡心專輯

基本佛學知識

大乘百法明門論

淨土教觀學苑

鄭重推薦-蓮池大師傳(按下面3個點,選擇全螢幕播放)

大勢至菩薩念佛圓通章

佛衛慈悲台

林鉅晴佛教漫畫專輯

妙蓮華佛教音樂欣賞

佛教電影480部專輯

行動 QR Code

請掃此 QR Code 可連至此頁面

本站App下載設定

『步驟一』請用手機掃描此二維碼,以下載安裝 App。 『步驟一』請用手機掃描此二維碼,以下載安裝 App。
『步驟二』安裝後,請開啟 App,並掃描此二維碼以完成設定。

計數器

今天: 317317317
昨天: 663663663
本週: 2608260826082608
本月: 2448244824482448
總計: 515840515840515840515840515840515840
平均: 357357357